Jak wybrać rowerek treningowy?
Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna, gdyż pozwala cieszyć się dobrą kondycją oraz świetnym samopoczuciem. Pozwala ponadto utracić nieco zbędnych kilogramów. Niestety wiele osób nie ma czasu lub ochoty uczestniczyć w zajęciach sportowych poza domem. Decydują się więc na zakup odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń. Największą popularnością cieszą się oczywiście rowerki treningowe. Jak jednak znaleźć odpowiedni?
Rozmiar to podstawa
Przede wszystkim sprzęt nie powinien zajmować zbyt wiele przestrzeni i uniemożliwiać komfortowego poruszania się po pokoju. Właściciele domów lub dużych mieszkań mogą pozwolić sobie praktycznie na dowolny model. Jeżeli jednak rowerek treningowy ma stać w małym pomieszczeniu, powinien być do niego przystosowany. Przykładowo istnieją egzemplarze składane, idealnie sprawdzające się chociażby w kawalerkach. Są lekkie, poręczne oraz przeważnie nie kosztują zbyt wiele. Wyróżnia je także nowoczesny design. Niektórzy decydują się także na mini rower, złożony praktycznie z samych pedałów. Można go z łatwością schować pod biurkiem i używać chociażby w trakcie pracy biurowej. On również nie wyróżnia się wysoką ceną.
Komfortowe treningi
W dzisiejszych czasach wiele osób ma problemy z bólem pleców. Wynika to głównie z siedzącego trybu życia. W takim przypadku warto zdecydować się na rower leżący. Minimalizuje on ryzyko doznania urazu lub kontuzji w takcie ćwiczeń. Ponadto pozwala odciążyć plecy i ułatwia zachowanie odpowiedniej pozycji. To idealne rozwiązanie dla początkujących, gdyż ułatwia treningi oraz sprawia, że stają się o wiele przyjemniejsze.
Ponadto każdy rowerek powinien mieć komputer treningowy z wyświetlaczem. Dzięki niemu można poznać:
-
ilość spalonych kalorii,
-
przejechany dystans,
-
utrzymywaną prędkość,
-
długość treningu,
-
aktualny puls.
Urządzenie musi wyróżniać się czytelnością i łatwością w obsłudze. Pozwala na bieżąco monitorować swoje postępy oraz osiągać zamierzone cele. Jest to niezwykle motywujące i sprawia, że chętniej wykonuje się treningi. Najważniejsza jest bowiem silna, stała chęć do poprawiania swojej sprawności fizycznej. Aby jeszcze chętniej ćwiczyć, najlepiej postawić rowerek przed telewizorem i włączyć swój ulubiony serial. Odwróci on uwagę od zmęczenia oraz chęci odpoczynku. Trzeba jednak pilnować utrzymywania odpowiedniego tempa, oczywiście dopasowanego do posiadanej kondycji fizycznej. Zbyt intensywne treningi potrafią bowiem szybko do siebie zniechęcić.
Model magnetyczny oraz mechaniczny
Do domowej siłowni wybiera się przeważnie rowerki mechaniczne. Wynika to głównie z tego, że są znacznie tańsze. Ponadto mają niewielkie rozmiary, więc będą idealnie pasować do małego mieszkania lub dosyć ciasnego pomieszczenia. Stanowią świetny wybór dla początkujących.
Modele magnetyczne cechuje stosunkowo wysoka cena, wynikająca z zaawansowania technologicznego. Ponadto wyróżnia je niska awaryjność oraz cicha praca. Wobec tego lepiej się sprawdzą w zwykłej siłowni niż w domu. Przeważnie decydują się na nie profesjonaliści, potrzebujący sprzętu o bardzo wysokich parametrach.
Artykuł partnera
Komentarze (0)