Wiosna przybliża nas do naszych ciał i jesteśmy bardziej świadomi tego, jak wyglądamy. Nie jest trudno mieć pełnoetatową pracę, obowiązki domowe i rutynę treningową. Możliwe, że nie mamy wystarczająco dużo czasu, aby wypełnić...
Wegańskie białko dla pań to doskonały sposób na dostarczanie organizmowi niezbędnych do poprawnego funkcjonowania aminokwasów. Są jednym z najlepszych źródeł, zwłaszcza w przypadku wegan, którzy muszą w jakiś sposób zapewnić sobie...
Pływacy – zawodowi i amatorzy - tak jak pozostali sportowcy, powinni zwrócić szczególną uwagę na swój sposób żywienia. Należy na bieżąco uzupełniać straconą energię podczas pływania, dbać o to, aby przed i po aktywności...
Oprócz węglowodanów i białek to tłuszcze są podstawowymi składnikami odżywczymi. Stanowią one główne i skoncentrowane źródło energii. Specjaliści do spraw żywienia przypominają o tym, by nie wykluczać ich...
Nasz apetyt w upalne dni maleje i kiedy jest ciepło na dworze niewiele osób ma jeszcze dodatkowo ochotę na ciepłe potrawy. Jednak to, że nie odczuwamy głodu nie znaczy, że możemy pomijać posiłki, zapomnieć o zasadach zdrowego odżywiania...
Zwiększa się świadomość Polaków na temat roli wody w codziennej diecie, jednak wielu z nas traktuje ją jedynie jako podstawę do przygotowania filiżanki kawy czy herbaty. Aż 87 proc. mam deklaruje, że zna dobry wpływ wody na...
Poza produktami pochodzenia roślinnego w diecie roślinnej jest także miejsce na małe ilości mięsa, ryb czy nabiału. Natomiast weganizm nie dopuszcza takiej możliwości. Dieta roślinna w swoim założeniu jest ukierunkowana...
Stosowanie najróżniejszych diet cieszy się w obecnych czasach ogromną popularnością. Trudno jest się temu dziwić – w końcu wypracowanie u siebie wymarzonej sylwetki jest celem wielu z nas, a wybranie odpowiedniego jadłospisu jest...