• Bądź blisko najswieższych informacji

Dieta

Jak powinna wyglądać dieta pływaka?

Pływacy – zawodowi i amatorzy - tak jak pozostali sportowcy, powinni zwrócić szczególną uwagę na swój sposób żywienia. Należy na bieżąco uzupełniać straconą energię podczas pływania, dbać o to, aby przed i po aktywności...

Wysokiej jakości tłuszcze

​Oprócz węglowodanów i białek to tłuszcze są podstawowymi składnikami odżywczymi. Stanowią one główne i skoncentrowane źródło energii. Specjaliści do spraw żywienia przypominają o tym, by nie wykluczać ich...

Jak zadbać o zdrową dietę w czasie upałów, gdy mamy zmniejszony apetyt?

Nasz apetyt w upalne dni maleje i kiedy jest ciepło na dworze niewiele osób ma jeszcze dodatkowo ochotę na ciepłe potrawy. Jednak to, że nie odczuwamy głodu nie znaczy, że możemy pomijać posiłki, zapomnieć o zasadach zdrowego odżywiania...

W diecie dzieci wciąż dominują słodkie napoje

​Zwiększa się świadomość Polaków na temat roli wody w codziennej diecie, jednak wielu z nas traktuje ją jedynie jako podstawę do przygotowania filiżanki kawy czy herbaty. Aż 87 proc. mam deklaruje, że zna dobry wpływ wody na...

Dieta roślinna może, ale nie musi być dietą wegańską

​Poza produktami pochodzenia roślinnego w diecie roślinnej jest także miejsce na małe ilości mięsa, ryb czy nabiału. Natomiast weganizm nie dopuszcza takiej możliwości. Dieta roślinna w swoim założeniu jest ukierunkowana...

Dieta Dukana – czy warto?

Stosowanie najróżniejszych diet cieszy się w obecnych czasach ogromną popularnością. Trudno jest się temu dziwić – w końcu wypracowanie u siebie wymarzonej sylwetki jest celem wielu z nas, a wybranie odpowiedniego jadłospisu jest...

Miejsce reklamowe

Zobacz